Иммунитет организма

Что же такое иммунитет? Как он работает? Как помочь организму укрепить защитные механизмы?
Что происходит при избытке иммунитета?
Согласно исследованию опубликованному в American Journal of Pathology, около 78% людей, страдающих аутоиммунными заболеваниями - женщины.
Каждый из нас с детства слышал о важности укрепления иммунитета: «съешь апельсинку, чтоб не простудиться холодной зимой», «контрастный душ закаляет тело», «вместо лифта поднимайтесь по лестнице». Иногда, воодушевленные статьей о каком-то новом исследовании, мы-таки прислушивались к давно знакомым рекомендациям, но чаще шли на поводу лени и оставались в зоне комфорта. Предлагаем разобраться, что же такое иммунитет, как он работает, как его укрепить и что такое избыток иммунитета.

Наиболее простое описание иммунитету - «способность организма реагировать на вторжение чужеродного материала», так как иммунная система в первую очередь отличает свое от чужого. Даже у растений есть тактические приемы, близкие к иммунитету.

Иммунитет делится на 2 типа: врожденный и приобретенный. Врожденный - клетки и некоторые молекулы, которые использует рецепторный аппарат, который им дан от эмбрионального аппарата хозяина. То есть, какой сложился пока ребенок был в животе у мамы, таким он и останется у него на всю жизнь. А вот у приобретённого иммунитета рецепторный аппарат шлифуется постоянно, улучшая свою эффективность после заболевания или вакцинации и повышая скорость распознавания, случись ему встретиться с уже знакомой угрозой (иммунная память).

Что может подорвать работу иммунитета?
Курение, неправильное питание, переохлаждение, недосып, алкоголь и стресс – главные разрушители иммунной системы. Лойола Ковакс из Чикагского медицинского университета провела исследование, в котором доказала, что сразу после опьянения иммунная реакция повышена - организм видит врага и направляет силы на борьбу с ним, а вот спустя 5 часов после опьянения иммунитет понижается и иммунная реакция падает на уровень ниже среднего. Примечательно, что именно в эти промежутки времени пьяные люди чаще всего попадают в травмпункты.

*Согласно изданию Medical News Today, под опьянением подразумевается употребление количества алкоголя, превышающего 0,08 промилле в крови. Для мужчин это в среднем четыре бокала алкогольных напитка, выпитых в течение двух часов, а для женщин – два бокала.

Что такое избыток иммунитета?
Если сказать врачу, что вы решили во что бы то ни стало укрепить иммунитет, профессионал обязательно поинтересуется, какой именно иммунитет вы имеете в виду. Бесспорно, ослабленный иммунитет может способствовать развитию многих заболеваний. (таких как возрастные заболевания у пожилых людей, детей, а также иммунодефицит вследствие инфекции ВИЧ). Логично было бы предположить, что, чем выше иммунитет, тем эффективней организм способен побороть любую инфекцию. Но не все так просто. В системе бывают сбои, и избыток иммунитета может быть также опасен, как и его недостаток.

С медицинской точки зрения, избыток иммунитета – это процесс, при котором, в организме образуются клоны лейкоцита, которые не выбиваются в ходе селекции, а попадая в циркуляцию и начинают нападать не на «чужое», а на своё, тем самым блокируя жизненноважные процессы в организме. При таком «баге», вызванном генетическими мутациями, человек может заболеть системной красной волчанкой, ревматоидным артритом, аутоиммунным диабетом, может образоваться также диффузный токсический зоб.
Если выбор стоит не между тем, «выпить или не выпить», а какой напиток выбрать, то ученные рекомендуют остановиться на сухом красном вине, (максимально допустимая ежедневная доза — 50–100 мл.)
Итак, мы уже разобрались, что слишком повышенный иммунитет - не есть хорошо. Но как же помочь организму укрепить защитные механизмы? Поскольку организм человека содержит больше клеток, принадлежащих микробам, таким как бактерии и дрожжи, чем человеческих клеток, следует обратить внимание на важность микробиома. Мы живем в симбиотических отношениях с нашими кишечными бактериями. Эти микробы не только образуют защитные барьеры, они также программируют нашу иммунную систему. Исследования доказывают, что животные, разводимые без микробиома, демонстрируют более слабую иммунную реакцию организма. А у пожилых людей или людей с такими заболеваниями как аллергия, астма, ревматоидный артрит и диабет, состав кишечных микробиомов обычно неразнообразен.

Для того, чтобы обогатить кишечную микрофлору, рекомендуется придерживаться диеты с большим количеством продуктов с высоким содержанием клетчатки. Микробиому действительно нравятся клетчатка, бобовые и ферментированные продукты. Кефирный йогурт и соленья входят в число ферментированных деликатесов, о которых всё чаще рассказывают приверженцы здорового образа жизни, именно благодаря тому, что мы лучше стали понимать значимость микробиома.

Белок также играет очень значимую роль, когда речь идет об иммунном здоровье. Аминокислоты в белке помогают создавать и поддерживать иммунные клетки, а экономия на этом макроэлементе может снизить защитные механизмы организма.

Микробиом кожи тоже важен, хоть о нём мы пока знаем меньше, чем о микробиоме кишечника. Однако ученными уже доказано то, что высокие дозы ультрафиолетового света (обычно от солнца) могут негативно влиять накожный микробиом, ослабляя любые защитные функции, (вызывая подавление иммунитета в самой коже).
Лечение за рубежом
Мы работаем только с ведущими клиниками в Европе: Швейцария, Франция, Германия, Великобритания, Израиль, Испания, Турция, Австрия и др.

Комментарии

Остались вопросы? Оставьте свои данные и мы свяжемся с вами

Даю согласие на обработку персональных данных
Начните с MedEssentially
Есть вопросы, или просто хотите что-то обсудить?

Ваше письмо было отправлено

Подпишитесь на нашу рассылку:

Даю согласие на обработку персональных данных